Djezia MIMOUNI
Psychologue Clinicienne

Je vous accueille à Cannes dans un cadre d’écoute, de confiance et de confidentialité. Anxiété, mal-être, difficultés émotionnelles ou relationnelles, épreuves de vie : chaque situation mérite d’être comprise dans sa singularité.

J’accompagne les adultes, adolescents, enfants et couples avec une approche clinique individualisée, associant compréhension des difficultés et outils thérapeutiques adaptés.

L’objectif : vous aider à mieux comprendre ce que vous traversez et à avancer à votre rythme.

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Qu'est-ce que la thérapie EMDR ?

L'EMDR est une psychothérapie qui permet de travailler sur les souvenirs traumatiques et de diminuer la souffrance émotionnelle qui leur est associée.

Certaines expériences difficiles peuvent continuer à nous affecter longtemps après les événements : peurs, angoisses, souvenirs envahissants ou réactions émotionnelles intenses.

L'EMDR aide à retraiter ces souvenirs afin qu'ils deviennent progressivement moins perturbants.

L'objectif n'est pas d'oublier ce que l'on a vécu, mais de pouvoir s'en souvenir sans ressentir la même souffrance.

À qui s'adresse la thérapie EMDR ?

L'EMDR s'adresse aux adultes, aux adolescents et aux enfants confrontés aux conséquences psychologiques d'expériences traumatisantes.

Elle peut notamment être indiquée après un accident, une agression, des violences ou d'autres événements traumatiques.

Elle peut aider à réduire les souvenirs envahissants, les cauchemars, l'hypervigilance et certaines réactions de peur associées au traumatisme.

Un travail sur des expériences relationnelles douloureuses, comme le rejet, l'humiliation ou l'abandon, peut également être envisagé selon la situation clinique, même si l'efficacité de l'EMDR est surtout démontrée pour le trouble de stress post-traumatique.

Chaque accompagnement débute par une évaluation afin de déterminer si cette approche est adaptée à vos besoins.

Comment se déroule une séance d'EMDR ?

Le travail commence par des échanges permettant de comprendre vos difficultés, de définir vos objectifs et de vous préparer à la thérapie.

Lors du retraitement, vous êtes invité à porter votre attention sur certains éléments d'un souvenir difficile, tout en suivant des stimulations alternées, comme des mouvements oculaires ou de légères vibrations.

Vous restez conscient et pouvez demander une pause à tout moment.

Il n'est pas nécessaire de raconter systématiquement tous les détails de votre vécu.

Le travail se déroule progressivement, dans un cadre sécurisant et respectueux de votre rythme.

L'EMDR est-elle douloureuse et combien de séances faut-il ?

L'EMDR n'est pas physiquement douloureuse. Cependant, le travail sur certains souvenirs peut faire émerger temporairement des émotions intenses ou des sensations désagréables.

C'est pourquoi une préparation et un accompagnement adaptés sont essentiels.

Le nombre de séances varie selon votre histoire, les difficultés rencontrées et votre évolution. Certains traumatismes peuvent être travaillés en quelques séances de retraitement, tandis que des situations plus complexes nécessitent un accompagnement plus long.


L'essentiel n'est pas d'aller vite, mais de progresser à un rythme adapté, en préservant votre sécurité émotionnelle.

À propos & Tarif

Djezia MIMOUNI

Psychologue Clinicienne
Numéro ADELI: 069309821
Numéro RPPS: 10010001203

Diplômée de l'université de Nice Sophia Antipolis et de l'Université libre de Bruxelles.
Master en Psychologie Clinique et Psychopathologie.

Prise de rendez vous :  Doctolib ou par téléphone.

Tarif consultation:

  • 12 consultation par année civile remboursées par la Sécurité Sociale.

  • Hors sécurité sociale: 50 euros mais éventuellement pris en charge par votre mutuelle en fonction de votre contrat.

Tiers payant possible dans situations particulières:

  • Bénéficiaire de la Complémentaire Santé Solidaire (CSS)
  • Bénéficiaire de l’Aide Médicale d’Etat (AME)
  • Soins en lien avec une maladie : Affection de Longue Durée (ALD) ou accident causé par un tiers
  • Soins en lien avec une maternité (à partir du 6ème mois de grossesse)
  • Soins en lien avec un accident du travail ou une maladie professionnelle (AT-MP)


Consultation au cabinet ou en téléconsultation.





À propos & Tarif image

Contact

  • 60 Boulevard Carnot, Cannes, France

https://www.doctolib.fr/psychologue/le-cannet/djezia-mimouni

Services

EMDR

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une psychothérapie reconnue scientifiquement pour le traitement des traumatismes psychologiques. Elle aide à retraiter les souvenirs douloureux qui continuent d’influencer nos émotions, nos pensées et nos réactions, parfois longtemps après les événements. Grâce à un protocole structuré utilisant notamment des stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, vibrations ou sons), elle vise à diminuer la souffrance émotionnelle associée à ces expériences. L’objectif n’est pas d’effacer le passé, mais de pouvoir s’en souvenir sans être submergé par la souffrance, afin de retrouver un sentiment de sécurité et d’apaisement dans le présent.

Psychothérapie enfants

La psychothérapie de l’enfant vise à l’accompagner dans la compréhension et l’expression de ses émotions, tout en l’aidant à surmonter les difficultés qu’il peut rencontrer : anxiété, peurs, colères, troubles du comportement, manque de confiance en soi, difficultés relationnelles ou scolaires, événements de vie douloureux. Chaque accompagnement est adapté à son âge, à son développement et à ses besoins, à travers des outils thérapeutiques variés tels que le jeu, le dessin, la parole et des approches issues des thérapies cognitives et comportementales (TCC). L’objectif est d’aider l’enfant à mieux comprendre ce qu’il ressent, à développer ses ressources et à retrouver un équilibre émotionnel. Une place importante est également accordée à l’accompagnement des parents afin de favoriser une évolution positive et durable.

Psychothérapie adultes

La psychothérapie de l’adulte offre un espace d’écoute, de compréhension et de réflexion sur soi, permettant d’explorer les difficultés psychologiques, émotionnelles et relationnelles rencontrées au cours de la vie. Elle s’adresse aux personnes confrontées à l’anxiété, au stress, à la dépression, à l’épuisement professionnel, aux difficultés affectives, au manque de confiance en soi ou à des événements de vie douloureux. À travers un accompagnement personnalisé, fondé sur une approche clinique et des outils thérapeutiques adaptés aux besoins de chacun, le travail consiste à mieux comprendre son fonctionnement psychologique, à identifier les mécanismes qui entretiennent la souffrance et à développer de nouvelles ressources pour y faire face. L’objectif est de favoriser un apaisement émotionnel, de renforcer l’estime de soi et de permettre à chacun de retrouver un équilibre psychologique, une plus grande autonomie et un mieux-être durable, dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement.

Psychothérapie adolescent

La psychothérapie de l’adolescent propose un espace d’écoute, de confiance et de dialogue, permettant aux jeunes de mieux comprendre leurs émotions et les difficultés qu’ils traversent. Cette période de transition, marquée par de nombreux changements psychologiques, affectifs et relationnels, peut s’accompagner d’anxiété, de mal-être, de difficultés scolaires ou familiales, d’un manque de confiance en soi ou de questionnements identitaires. À travers un accompagnement personnalisé, adapté à leur âge et à leurs besoins, la thérapie permet aux adolescents de mettre des mots sur leurs ressentis, de mieux comprendre leur fonctionnement et de développer des ressources pour faire face aux difficultés. L’objectif est de favoriser leur équilibre psychologique, leur estime de soi et leur autonomie émotionnelle, dans un cadre bienveillant, sans jugement et respectueux de leur intimité. Les parents peuvent être associés à l’accompagnement lorsque cela est pertinent, dans le respect de la confidentialité des échanges.

Thérapie de couple

La thérapie de couple offre un espace d’écoute, de dialogue et de compréhension mutuelle pour les partenaires qui traversent des difficultés relationnelles. Elle permet d’identifier les mécanismes qui alimentent les conflits, les incompréhensions, les difficultés de communication, la perte de confiance ou l’éloignement affectif. Dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement, chaque partenaire peut exprimer ses émotions, ses besoins et ses attentes. L’objectif est de mieux comprendre les dynamiques relationnelles, de favoriser une communication plus constructive et de retrouver un équilibre dans la relation, qu’il s’agisse de renforcer le lien, de traverser une crise ou d’accompagner une réflexion sur l’avenir du couple.

Restructuration Cognitive

Créneau d’inquiétude